Dienstag, 21. Februar 2017

Yoga Kurse

Vrksasana

Yoga mit Mira

Am Mittwoch den 4.10. 17 startet wieder der Yogakurs! 
Die Babypause ist zu Ende.

Jeden Mittwoch: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

Adresse:
Sahaja Akademie
Fraunhoferstr. 13 (Innenhof-1. Stock)
80469 München

UBahn: U1/ U2 Fraunhoferstraße,
Ausgang Klenzestraße
Tram: 27/17/18 Müllerstraße

Standort auf google maps

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Leute beschränkt.
Bitte pünktlich da sein.
Matten sind vor Ort.

Gesamter Yoga Stundenplan in der Sahaja Akademie:
www.sahaja-akademie.de

Über die Yogastunde

Es ist nicht wichtig wie gut Du bist- gut wird man sowieso mit der Zeit von alleine. Es ist auch nicht wichtig, ob Du spirituell bist, denn Yoga wirkt sowieso auf allen Ebenen. Es ist auch nicht wichtig, wie Du Dich vor der Yogastunde fühlst, denn Yoga holt Dich von dort ab, wo Du gerade stehst. Wichtig ist: Sei du selbst und ganz bei dir! Genau dazu lädt dich Yoga ein. Es ist auch ein Experimentierfeld, in dem du neue Qualitäten in dir entdeckst und entwickelst. Die Yogastunde beinhaltet Pranayama, fließende Bewegungsabläufe und gehaltene Positionen. Jede Stunde hat einen bestimmten Fokus, der sich in einem achtwöchigen Rhythmus wiederholt. Dadurch wird die eigene Übungspraxis systematisch verbessert. Damit du die Asanas sicher und korrekt ausführen kannst, werden sie step by step vorbereitet. Unterstützend kommmen auch Hilfsmittel zum Einsatz- sie machen die Haltungen intensiver, geben Dir Sicherheit oder helfen Dir dabei, in die jeweilige Haltungen zu kommen. Freu Dich auf eine abwechslungsreiche Yogastunde mit einer schönen Schlussentspannung.